Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (optioneel)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 14.6 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 327.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Spiced Apple Cider
25 min
Maple Spiced Sweet Cream Coffee
30min
Avocado Tuna Salad
5 min
Chicken and Peach Flatbreads
35 Min
Lemon Feta Dressing
5 min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Chicken and Bulgur Soup
40min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Turkey Taco Bowl
1h
Artichoke Alfredo Sauce
45min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min