Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (optioneel)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 14.6 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 327.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Green Goddess Salad
10 min
Chicken and Bulgur Soup
40min
Muffin Pan Lasagnas
1 Std.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Sugar Snap Pea and Chicken Salad
55min
Southwest Quinoa
40min
Crispy turkey and lentil meatballs
40min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Fish and Zucchini
35 Min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Chickpea Ratatouille
1 Std.