Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
of 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Eiwitten
- 30.9 g
- Koolhydraten
- 49.4 g
- Vetten
- 22.5 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 9.4 g
- Natrium
- 2175.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mexický quinoa salát
30min
Beer Mojito
5 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou
Pas d’évaluation
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45min
Salát detox
10 min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 Std. 10 Min
Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré
40min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40min
Sticky Gochujang marináda na kuřecí křidélka
Pas d’évaluation