Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce

Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

4 Portionen

Ingrediënten

Porree nur der weiße Teil
450 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Salz
½ TL
Kokosmilch
400 g
Ingwer, frisch gerieben
1 TL
Limettenschale unbehandelt
1 EL
Pfeffer
½ TL
frische Miesmuscheln, gesäubert (siehe Tipp)
1000 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
10 g
Limettensaft frisch gepresst
20 g
rote Chilischote, frisch in dünne Scheiben
1
Limette in Spalten
1

Voeding per 1 Portion

Calorieën 562 kcal / 2352 kJ

Eiwitten 34 g

Vetten 27 g

Koolhydraten 35 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 16 g

Natrium 1044 mg

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