Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 45 g sjalotten, in tweeën gesneden
- 20 g olijfolie
- 450 g tuinbonen, diepvries
- 200 g courgette, in blokjes gesneden
- 200 g tomaten, in blokjes gesneden
- 600 g water
- 5 bladeren verse munt
- 5 bladeren verse koriander
- 2 tl gemalen komijn
- 1 tl zout, aan te passen aan de smaak
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 652 kJ / 157 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 6.8 g
- Vezels
- 9.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kippenbouillon met groene kruidenomelet
Geen beoordelingen
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
Geen beoordelingen
Tomaat basilicum spread
5 min
Dadel curry dip
5 min
Lamscurry
1h
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Geen beoordelingen
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30min
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
Geen beoordelingen
Rucola taart
Geen beoordelingen
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Geen beoordelingen
Graubünden gerstsoep
Geen beoordelingen
Garnalen en mangosalade (glutenvrij)
Geen beoordelingen