Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, cut in halves
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Stuffed vegetables
1 godz. 20 min
Allergen-friendly Mushroom Risotto
1 godz. 20 min
Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus
40min
Steamed sticky rice with pork (Rice tube puddings)
2 godz. 30 min
Sesame salmon and pea soup
1 godz.
Tomato Rice
30 min
Watercress and Oat Soup
35min
Egg white omelette
35min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35min
Marathon Fettucine with Charred Tomatoes and Prawns
50min
Scrambled Tofu
20min
Blitva
35min