Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g miso paste
- 30 g sugar
-
1
tbsp honey
of 1 tbsp mirin -
2
tbsp white wine
of 2 tbsp sake - 1 tbsp soy sauce
- 4 tbsp sesame oil
- 4 white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)
- 30 g vegetable oil, plus extra for greasing
-
200
g fresh shiitake mushrooms, sliced (1 cm)
of 200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm) - 800 g canned chickpeas, drained (approx. 500 g after draining)
- 300 g water
- ½ tsp salt
- 10 g fresh ginger root, cut in slices (2 mm)
- 300 g green beans, fresh or frozen
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2663 kJ / 636.5 kcal
- Eiwitten
- 46.3 g
- Koolhydraten
- 51.6 g
- Vetten
- 29 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 12.9 g
- Natrium
- 1628.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Green Chillies With Pork Belly
25 min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Salmon Miso Soup
30min
Canarian Potatoes with Red and Green Sauce
1h
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Lemon grass beef salad
30min
Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce (Hestan Cue™) Metric
Keine Bewertungen
Suan la tang (hot and spicy soup)
35 Min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15 min
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
3h
Salmon rice bowl (gut health)
45min