Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

1 portion

Ingrediënten

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 3052.9 mg

Eiwitten 40.7 g

Calorieën 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Vetten 23 g

Vezels 3.9 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 55.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cooking for One 10 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Avocado Tuna Salad

5 Min

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 Min

Salmon with Vegetable Sauce

25 Min

Lemon Garlic Salmon

2 Std. 20 Min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 Min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1 Std. 5 Min

Squid Ink Pasta Bolognese (Gut Health)

45 Min

Lemon Garlic Chicken

30 Min

Pineapple Teriyaki Salmon

30 Min

Tomato Crusted Salmon with Rice

30 Min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1 Std.

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 Min