Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 583.7 kcal / 2442.2 kJ
- Eiwitten
- 40.7 g
- Vetten
- 23 g
- Koolhydraten
- 55.5 g
- Vezels
- 3.9 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Natrium
- 3052.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
