Compatibele versies
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
of 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (optioneel)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Eiwitten
- 34.4 g
- Koolhydraten
- 68.2 g
- Vetten
- 12.8 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 510.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 λεπτ.
Batido de cereja e leitelho
5 λεπτ.
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 godz. 45 min
Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares
3 Std.
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Creme de legumes e espetadas de maruca
Ninguna valoración
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 λεπτ.
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 Min
Salada de frango e abacate
25 λεπτ.
Peitos de pato com couve salteada
1 godz. 45 min