Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
TM6

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.9 (15 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 30 g queijo parmesão
  • 3 ovos
  • 2 pitadas de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 2 pitadas de pimenta, q.b. p/ temperar
  • 330 g água
  • 140 g espinafres, só as folhas
  • 300 g cogumelos cortados em fatias
  • 20 g azeite
  • 1 - 2 c. sopa de queijo-creme
  • Pimenta-de-caiena em pó q.b. p/ temperar
  • 2 c. sopa de milho doce em lata escorrido

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1441.8 kJ / 344.6 kcal
Eiwitten
22.1 g
Koolhydraten
10.7 g
Vetten
25.2 g
Verzadigd vet
8.4 g
Vezels
3.3 g
Natrium
566.6 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten