Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1590 kJ / 380 kcal
- Eiwitten
- 9.9 g
- Koolhydraten
- 23.5 g
- Vetten
- 28.8 g
- Verzadigd vet
- 8.2 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 880.4 mg
Alternatieve recepten
Salteado de verduras al curry
30min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Brak ocen
Gratén de patatas y apio nabo
1h 10min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Tarta de queso y tomate con pesto
1h
Guiso de verduras al azafrán
45min
Brócoli al limón con costra de tomillo
40min
Lombarda a la naranja con albóndigas de pavo
50min