Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1590 kJ / 380 kcal
- Eiwitten
- 9.9 g
- Koolhydraten
- 23.5 g
- Vetten
- 28.8 g
- Verzadigd vet
- 8.2 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 880.4 mg
Alternatieve recepten
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1h 15 min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1u.
Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)
20min
Huevos a la húngara
45min
Fiambre de pavo, piquillo y pistachos
45min
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1u.
Revuelto de remolacha con queso feta
15min
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15min
Albóndigas de bacalao y salsa de limón
30min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15min