Compatibele versies
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Flatbreads
- 150 g plain flour
- 80 g wholemeal plain flour
- 150 g water
- 15 g extra virgin olive oil
- 180 g red onion
- 5 garlic cloves
- 200 g lamb mince, lean (see Tips)
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp dried chilli flakes
- 200 g beetroot, peeled and thinly sliced
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
Tahini yoghurt
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 35 g tahini
- 2 garlic cloves
- 20 g lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- ground black pepper, to season
- Voeding
- per 4 portions
- Calorieën
- 7630 kJ / 1830 kcal
- Eiwitten
- 90 g
- Koolhydraten
- 206 g
- Vetten
- 63 g
- Verzadigd vet
- 14 g
- Vezels
- 41 g
- Natrium
- 425 mg
Alternatieve recepten
Creamy beef curry
1 Std. 15 Min
Krispy fried chicken
25min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Braised Lamb Shanks
3h 35 min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50min
Madurese chicken satay
1h 30min
Lamb tikka with spicy eggplant
Geen beoordelingen
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40min
Mini chicken kyivs
45min
Traditional sausage rolls
50min