Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

4.3 21 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

2 raciones

Ingrediënten

1 diente de ajo
25 g de cebolla
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
5 g de menta fresca (solo las hojas)
4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
100 g de cuscús
120 g de agua hirviendo
100 g de tomates cherry en mitades
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta molida
2 filetes de lubina
2 chorritos de aceite de oliva
4 rodajas de limón
500 g de agua
1 pera sin piel ni semillas, en mitades
20 g de chocolate en 2 trozos
150 g de ramilletes de broccolini

150 g de ramilletes de brócoli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 355.1 mg

Eiwitten 33.7 g

Calorieën 1960 kJ / 469 kcal

Vetten 7.6 g

Vezels 11.3 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 72 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Menús completos 5 recepten
Spanje

Rápido y fácil 40 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.

1u.

Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.

1u.

Salmón en costra de tomate con arroz

30min

Salmón al vapor con verduras y arroz

40min

Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas

55min

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

45min

Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos

50min

Pappardelle con langostinos

30min

Bacalao con puré de guisantes

30min

Salmón al limón y soja

1u. 30min

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40min

Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas

40min