Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 skinless chicken breast fillets (approx. 200 g each)
- 2 tbsp olive oil
- ½ tsp sea salt plus extra to season
-
4
sprigs fresh oregano leaves only, finely chopped
of ½ tsp dried oregano - 4 potatoes medium, peeled and cut into pieces that fit through feeder tube
- 1 garlic clove
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 400 g canned diced tomatoes
- 150 g water
- 40 g pitted Kalamata olives sliced
- ¼ tsp ground black pepper plus extra to taste
- 150 g broccoli broken into florets
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 491.5 kcal / 2056.2 kJ
- Eiwitten
- 46 g
- Vetten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 48.3 g
- Vezels
- 8.2 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Natrium
- 449.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
