Compatibele versies
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Filetes
- Azeite q.b. p/ untar
- 50 g farinha
- 120 g iogurte natural
- 100 g sobras de pão
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- 1 ½ - 2 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ - 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 600 g medalhões de pescada cortados em cubos
Salada
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
400
g feijoca cozida escorrida
of 400 g feijão-branco cozido escorrido
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1990.6 kJ / 475.8 kcal
- Eiwitten
- 41 g
- Koolhydraten
- 54.2 g
- Vetten
- 11.1 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 1836.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gratinado de salmão e legumes
50 Min
Peru com legumes
35 dk
Arroz cremoso vegetariano
25 Min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40 dk
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1sa
Bolinhos de salmão
2 Std. 20 Min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 dk
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 dk
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 dk
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min
Empadão de peru
1h 55min
Almôndegas de peru cremosas
45 Min