Compatibele versies
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de yogur
- 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
- 15 g de zumo de lima
- 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 180 g de yogur natural
- 10 g de miel
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
Salmón salteado
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 4 cm, secados con papel de cocina
Sándwich
- 4 cucharaditas de queso cremoso
- 8 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate en rebanadas
- 25 g de rúcula
- sal
- pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1852 kJ / 443 kcal
- Eiwitten
- 19.7 g
- Koolhydraten
- 38.6 g
- Vetten
- 24.1 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 479.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35 min
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25h
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Buda bol con pollo
1hod.
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 Min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15 min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 min