Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Masa
- 300 g de calabacín en trozos de 4 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de harina de garbanzos
- 2 cucharadas de cebolla en polvo
- 2 huevos
- ½ cucharadita de romero seco
- ½ cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 130 g de queso emmental rallado
Falsa mayonesa de aguacate
- 1 huevo duro
- 1 aguacate maduro, pelado
- 30 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 337 kJ / 80 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Koolhydraten
- 4.2 g
- Vetten
- 6.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 134.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Crackers al romero
1h 15min
Buda bol con pollo
1h
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Polos ricos en proteínas
4 godz. 30 min
Dip mediterráneo de tomate
15min
Muffins de tortilla
45min
Pizza integral de batatas
3u. 15min
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Tostas de sobrasada vegana
30min