Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 25.1 g
- Vetten
- 2.4 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 1292.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quick and Spicy Black Beans
20min
Kale Chips
40 min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Chipotle Garlic Spread
10min
Nachos with Black Beans and Guacamole
35 min
Texas Caviar
15min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)
10min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1h 5 min
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1h 5 min
Mushroom Taco Filling
35 min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Italian Salad Dressing
5min