Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
of 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
of 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Eiwitten
- 8.7 g
- Koolhydraten
- 42.1 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 58.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Breakfast Smoothie
5min
Cashew Vanilla Coffee
10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Boosted Super Green Juice
10min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min