Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Garlic Yogurt Sauce
- 1 lemon
- 1 garlic clove
- 8 oz plain Greek yogurt
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinade
- 2 chicken breasts, skinless, boneless, (approx. 16-20 oz)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground paprika
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Rice and Chicken
- ¼ tsp cumin seeds
- 32 oz water
- 1 - 1 ½ tsp salt
-
½
oz extra virgin olive oil (optioneel)
of ½ oz unsalted butter (optioneel) - 8 ½ oz long-grain white rice, 12-16 min cooking time
- ½ oz extra virgin olive oil, to sauté
- 8 oz romaine lettuce, thinly sliced
- 8 oz cucumbers, quartered and sliced
- Kalamata olives, pitted, to serve
- 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
-
8
oz grape tomatoes, halved
of 8 oz cherry tomatoes, halved - 1 lemon, cut in slices
- fresh dill, chopped, to serve (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2160 kJ / 516.3 kcal
- Eiwitten
- 31 g
- Koolhydraten
- 67.1 g
- Vetten
- 13.9 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 1392 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2 godz.
Sticky Sesame Chicken
40 min
Hoisin Pork Bowl
45 min
Chicken Tikka Bowls with Kachumber
2 Std. 50 Min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 Std.
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30min
Chicken and Peach Flatbreads
35 min
Korean Beef Bowl
1 Std.
Chicken Fajita Soup
50 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min