Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optioneel)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- ½ tsp ground cinnamon (optioneel)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 39.6 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Fish and Zucchini
35min
Green Day Juice
5 Min
Boosted Super Green Juice
10 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Everyday Gluten Free Banana Bread
1 Std.
Peach Melba Foam Trifles
40min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Rose and Hibiscus Latte
10 Min
Peeler Warm Potato Salad
45min
Potato and Rosemary Focaccia
2h 35min
Lemon Ginger Morning Elixir
45min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.