Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optioneel)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- ½ tsp ground cinnamon (optioneel)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 39.6 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5h 20min
Dutch Baby Pancake
20 min
Skinny Lemon Ginger Sour
15 min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 min
Nut Boosted Powder
30 min
Maple-Buttered Rum Cider
20 min
Yucatan Style Sopa de Lima
40 min
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
French Toast
40 min
Banana Bread Maui
1 godz.
Chicken Enfrijoladas
50 min