Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optioneel)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- ½ tsp ground cinnamon (optioneel)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 39.6 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Peach Hand Pies
1 Std. 50 Min
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1 godz. 10 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 Std.
Golden Oatmeal
10 Min
Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon
40min
Christmas Hot Chocolate
15 Min
Five Seed Energy Bars
1 Std. 45 Min
Rise and Shine Juice
10 Min
Chicken Salad Sandwich
15 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min