Compatibele versies
Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Capsicum and sun-dried tomato dressing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 100 g sun-dried tomatoes or semi sun-dried tomatoes, drained
- ½ red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 120 g raw cashew nuts
- 70 g olive oil
- 20 g white vinegar
- 100 g lemon juice (approx. 2-3 lemons)
Moroccan chicken salad and sweet potato soup
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (1 cm)
- 520 g chicken breast fillets, cut into cubes (2 cm)
- 160 g couscous, rinsed and drained
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only
- 520 g sweet potatoes, peeled and cut into pieces (4-5 cm)
- 130 g dried red lentils
- 1250 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tip)
- ⅛ tsp sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 150 - 200 g fresh baby spinach leaves
- 50 g dried cranberries or raisins (approx. 2 tbsp)
- 8 dried apricots, cut into pieces
- 6 sprigs fresh mint or fresh coriander, leaves only, finely chopped
- 3 spring onions/shallots, cut into thin slices
- 400 g canned chickpeas or canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 7 fresh basil leaves, finely torn, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3083.6 kJ / 734.2 kcal
- Eiwitten
- 42.4 g
- Koolhydraten
- 72.1 g
- Vetten
- 27.2 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 17.6 g
- Natrium
- 472.2 mg
Alternatieve recepten
Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad
40 Min
Chicken cacciatore
50 Min
Chicken and almond stir-fry
30 Min
Sweet and sour meatballs with vegetables
50 Min
Chicken and cashews
55 Min
Chilli beef with lemon feta
30 Min
Cranberry and Camembert stuffed chicken
45 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Beetroot salad with raita dressing
35 Min
Creamy mushroom and chicken zoodles
40 Min
Asian nachos
40 Min
Mongolian lamb hot pot
3 Std. 25 Min