Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 831 kJ / 198 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Polenta crémeuse aux épinards
35min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10 min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25 min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Flan de poireau et pancetta
35min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min