Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de kale (solo las hojas)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 200 g de pepino pelado, en trozos
- 150 g de manzana Granny Smith (sin semillas), en trozos
- 1 lima pelada (sin nada de parte blanca), en trozos
- 5 - 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
- 250 g de zumo de manzana
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Voeding
- per 1 vasos
- Calorieën
- 404 kJ / 96 kcal
- Eiwitten
- 1.7 g
- Koolhydraten
- 23.9 g
- Vetten
- 0.4 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 26.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Batido de fresa y mango
5min
Smoothie verde para dos
5min
Smoothie de verduras
5min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Smoothie verde con fresas
5min
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Smoothie rojo
10min
Smoothie de remolacha y pomelo
10min
Smoothie de pera con verduras
5min
Zumo de mandarina y zanahoria
10min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min