Apparaten en accessoires
Bol de quinoa con ternera
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 30min
4 raciones
Ingrediënten
-
800 g de vacío de ternera limpio (800-1000 g)
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1 chorrito de aceite de oliva
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
Salsa de chile verde
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5 g cilantro fresco, (hojas y parte del tallo)5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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30 g de queso parmesano en trozos
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1 diente de ajo
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120 g mayonesa
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30 g de aceite de oliva
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15 g de zumo de lima15 g de zumo de limón
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1 pellizco de sal
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1 chile jalapeño fresco (optioneel) sin pedúnculo ni semillas
Salsa criolla
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5 g cilantro fresco, (hojas y parte del tallo)5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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120 g de cebolla roja en juliana
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60 g de pimiento amarillo en juliana
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30 g de zumo de lima30 g de zumo de limón
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 chile jalapeño fresco (optioneel) sin semillas, en rodajas finas
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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50 g de aceite de oliva
Cocción de huevos y patatas
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500 g de agua
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4 huevos
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300 g de patatas de guarnición
Cocción de la quinoa
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250 g quinoa en grano
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500 g de agua
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1 cucharadita de sal
Montaje del bol
-
100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 ración
Natrium
1230.1 mg
Eiwitten
58.2 g
Calorieën
4606 kJ /
1101 kcal
Vetten
69.2 g
Vezels
7.4 g
Verzadigd vet
16.2 g
Koolhydraten
59.7 g
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