Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
-
300
g de frutos rojos frescos variados
of 300 g de frutos rojos congelados variados - 1 plátano maduro dulce
- ½ cucharadita de té verde matcha
- ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de miel
- 1 pellizco de sal
- Voeding
- per 1 vasos
- Calorieën
- 564 kJ / 135 kcal
- Eiwitten
- 1.9 g
- Koolhydraten
- 29.3 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 128.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Poke de quinoa y seitán
1h
Barritas ricas en magnesio
1h 20min
Smoothie de verduras
5min
Batido carrot-cake
40min
Una sensación verde
15min
Smoothie energizante
10min
Gofres veganos con espinacas
30min
Mantequilla cremosa de ajo
5min
Tortitas de avena y plátano
15min