Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Eiwitten
- 26.7 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 724.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Meatloaf with Mushroom Sauce
1h 30min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 dk
West African Peanut Soup with Chicken
50min
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 dk
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1h
Greek Stuffed Chicken
1 godz. 35 min
Steak with Peppered Parmesan Sauce and Roquefort Potatoes
50min
Baja-Style Fish Tacos
30 dk
Chimichurri Pork Filet with Warm Rice Salad
13h 20min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30 dk
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min