Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Eiwitten
- 26.7 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 724.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mediterranean Chicken
35min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min
Hoisin Pork Bowl
45min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Mussels in Turmeric and Ginger Broth
20 Min
Green Goddess Salad
10 Min
Beef Chili with Lemon Feta
30min
Chicken Mole Verde
1 godz. 5 min
Cali Burger with Avocado Ranch
50min
Soy Chicken with Bok Choy
40min
Green Beans with Peanuts
15 Min
Pork and Mushroom Wraps
30min