![Babyfreundliches Kokos Dhal Babyfreundliches Kokos Dhal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d19939-7ea3-48b0-af3d-46fbd84e28af/Derivates/3ab52a66-6310-48e5-b3f6-e51459d0de01.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 40 g Tomaten, gewaschen, geviertelt
- 75 g rote Linsen, gespalten, gründlich gespült, abgetropft
- 100 g Kokosmilch
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet, optional (siehe Tipp)
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp) - 75 g Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 35 g Babyspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- Voeding
- per 140 Gramm
- Calorieën
- 713 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 0 mg
Alternatieve recepten
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 min
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1 godz. 20 min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25 min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 Std. 10 Min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 godz. 15 min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 godz.
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 min