Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 40 g Tomaten, gewaschen, geviertelt
- 75 g rote Linsen, gespalten, gründlich gespült, abgetropft
- 100 g Kokosmilch
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet, optional (siehe Tipp)
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp) - 75 g Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 35 g Babyspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- Voeding
- per 140 Gramm
- Calorieën
- 713 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 0 mg
Alternatieve recepten
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1h 10min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
1 Std. 25 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1 Std. 25 Min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1h 15min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 Min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 min