Apparaten en accessoires
Kokos Dhal
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
400 g
Ingrediënten
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln geviertelt50 g
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Tomaten gewaschen, geviertelt40 g
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rote Linsen, gespalten gründlich gespült, abgetropft75 g
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Kokosmilch100 g
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Kurkuma, gemahlen¼ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen¼ TL
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Chiliflocken, getrocknet optional (siehe Tipp)¼ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp)Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)1 TL
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Wasser75 g
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Zitronensaft1 TL
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Babyspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten35 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 140 Gramm
Natrium
0 mg
Eiwitten
8 g
Calorieën
713 kJ /
170 kcal
Vetten
7 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
18 g
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