Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 40 g Tomaten, gewaschen, geviertelt
- 75 g rote Linsen, gespalten, gründlich gespült, abgetropft
- 100 g Kokosmilch
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet, optional (siehe Tipp)
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp) - 75 g Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 35 g Babyspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- Voeding
- per 140 Gramm
- Calorieën
- 713 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 0 mg
Alternatieve recepten
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1j 25 menit
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 Min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40 min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 menit
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1j
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1h 10 min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 Min