Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Eiwitten
- 18.2 g
- Koolhydraten
- 41.5 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 5.6 g
- Vezels
- 9.4 g
- Natrium
- 530.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bevanda a base di mandorla e matcha
10min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40 Min
Smoothie al caffè (vegan)
10min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 Min
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1h 15min
Smoothie alle bacche di acai
10min
Melanzane al curry (vegan)
50 Min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Banana bread (TM6)
1 Std. 50 Min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5min