Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chia and quinoa tortilla chips
- 50 g white quinoa
- 50 g white chia seeds
- 50 g polenta
- 2 tbsp sesame seeds
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 tsp lime juice (approx. ½ lime)
- 60 g water
Sun-dried tomato, chilli and cashew dip
- 1 fresh long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
- 1 garlic clove
- 30 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 120 g raw cashew nuts
- 1 red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 1 tbsp lemon juice
- 100 g sun-dried tomatoes, drained
- 30 g extra virgin olive oil
Pumpkin dip
- 500 g pumpkin, peeled, cut into pieces (4 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 100 g pine nuts, toasted
- 2 tbsp fresh goat's cheese
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Artichoke dip
- extra virgin olive oil, for greasing
- 60 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ brown onion, cut into halves
- 250 g marinated artichoke hearts, drained
- 135 g mayonnaise (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2419.5 kJ / 576.1 kcal
- Eiwitten
- 16.7 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 44.2 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 10.5 g
- Natrium
- 378.7 mg
Alternatieve recepten
Gluten free pizza base
35min
Gluten free breakfast cereal clusters
1h 15min
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Seed and nut bread
1h 30min
Chia coconut bread
2h 40min
Almond tortillas
1h 30min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Buckwheat mushroom tartlets
1h 45min
Grain salad lettuce cups (Dani Valent)
1h 55min
Zucchini tortillas with falafel
25h 30min
Duck and cherry salad
45min
Rosemary and sea salt crackers
35min