Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de vinagre
- 1 cucharada de salsa de soja
- 20 g de tomate concentrado
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de sal
- 700 g de pechuga de pollo sin piel
- 2 ramitas de romero fresco
- 1000 g de agua
-
700
g de zanahorias baby (con piel)
of 700 g de zanahorias (con piel), en trozos de 5 cm - 50 g de cebolla en trozos
- 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 diente de ajo
- 300 g de cuscús
- 1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas), picadas
- 200 g de yogur griego sin azúcar
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2988 kJ / 714 kcal
- Eiwitten
- 55.3 g
- Koolhydraten
- 85.3 g
- Vetten
- 15.4 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1647.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz basmati a las hierbas con pollo, cebolla y azafrán
35min
Pollo al curry de coco con arroz
45min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1 Std.
Carpaccio de rabanitos con pescado
30min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1 Std. 30 Min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1 Std. 10 Min
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1 Std.
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1 Std.
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min