Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.9 9 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 527.6 mg

Eiwitten 21.8 g

Calorieën 3145.6 kJ / 751.8 kcal

Vetten 37.9 g

Vezels 8.9 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 88.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta flexitariana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1小时 20 分钟

Tofu e couve-flor com sésamo

45 分钟

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

40 分钟

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 分钟

Salada de quinoa com tofu

55 分钟

Estufado de lentilhas e castanha

1小时 40 分钟

One pot de quinoa

40 分钟

Bolonhesa de frutos secos

35 分钟

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1小时

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2小时 40 分钟

Massa com pesto de brócolos

30 分钟

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 分钟