Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
of 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- Eiwitten
- 33.5 g
- Koolhydraten
- 68.2 g
- Vetten
- 20.6 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 3.9 g
- Natrium
- 135.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Riso al curry e pollo
40 Min
Contorno di patate americane speziate
45 Min
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1ωρ. 10 λεπτ.
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1 Std.
Bowl riso, salmone e avocado
30min
Petto di pollo e verdure insaporite
45 Min
Manzo insaporito con asparagi
30min
Bocconcini di pollo piccanti
45 Min
Frittelle di carote con uova e avocado
40 Min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Pasta alle verdure (10-12 mesi)
50min