Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
- 200 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- olio extravergine di oliva, a piacere
- semi misti, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1443.7 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 43.5 g
- Vetten
- 13.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 6.3 g
- Natrium
- 868 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 min.
Insalata nizzarda
30 min.
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 min.
Cous cous con sgombro e olive
30 min.
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min.
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min.
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min.
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di farro vegetariana
1óra 30p
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 min.
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min.