Compatibele versies
Spezzatino di pollo, bulgur e verdure (Bimby Friend)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Bulgur e verdure
- 1300 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di bulgur
- 230 g di cimette di broccolo
- 150 g di piselli surgelati
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavate
Spezzatino di pollo
- 200 g di cipolle a pezzi
- 4 spicchi di aglio
- 30 g di zenzero, radice fresca, pelata e a fette (2 mm)
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 450 g di pomodori pelati a pezzi
- 50 g di acqua
- 350 g di polpa di mango (circa 1 mango), a pezzi
- 600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a cubetti (4-5 cm)
- 3 - 4 cucchiaini di dado per brodo di pollo
- 1 ½ cucchiaio di curry in polvere
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 ½ cucchiaino di coriandolo in polvere (optioneel)
- 2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
- coriandolo fresco, a piacere (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1829.4 kJ / 437.3 kcal
- Eiwitten
- 33.6 g
- Koolhydraten
- 61.5 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 12 g
- Natrium
- 967.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Riso al curry e pollo
40min
Panini con gocce di cioccolato senza glutine
3h
Asparagi fritti con salsa olandese
1h
Bollito misto alla milanese
5h
Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
1h 40min
Menù: Polpette di agnello e cous cous piccante; mousse al cioccolato (Bimby Friend)
1h 20 min
Stufato caraibico con tortino di riso a vapore
9h 15min
Torta della nonna al cioccolato
1h 30min
Sacher Torte (senza glutine)
3h
Nasello al cartoccio con verdure (TM6)
1h
Merluzzo in salsa di pomodoro
30min
Nasello al vapore con riso e verdure
30min