Apparaten en accessoires
Spezzatino di pollo, bulgur e verdure (Bimby Friend)
Voorbereiding. 20min
Totaal 35min
6 porzioni
Ingrediënten
Bulgur e verdure
-
1300 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
300 g di bulgur
-
230 g di cimette di broccolo
-
150 g di piselli surgelati
-
100 g di foglie di spinaci freschi lavate
Spezzatino di pollo
-
200 g di cipolle a pezzi
-
4 spicchi di aglio
-
30 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
-
25 g olio extravergine di oliva
-
450 g di pomodori pelati a pezzi
-
50 g di acqua
-
350 g di polpa di mango (circa 1 mango), a pezzi
-
600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a cubetti (4-5 cm)
-
3 - 4 cucchiaini di dado per brodo di pollo
-
1 ½ cucchiaio di curry in polvere
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 ½ cucchiaino di coriandolo in polvere (optioneel)
-
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
-
coriandolo fresco (optioneel) a piacere
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Natrium
967.9 mg
Eiwitten
33.6 g
Calorieën
1829.4 kJ /
437.3 kcal
Vetten
8.5 g
Vezels
12 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraten
61.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Migliori amici
30 recepten
Italië
Italië
Misschien vind je het ook leuk...
Contorno di asparagi alle erbe aromatiche sottovuoto
40min
Arrosto di vitello con asparagi confit
2u.
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita
30min
Tacos con verdure e fagioli
Geen beoordelingen
Salsa cremosa alle cipolle (vegan)
3u. 30min
Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)
1u.
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1u. 30min
Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso
45min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1u. 20min
Zighinì (Stufato di manzo)
50min
Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)
45min