Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ketchup
- 1000 g di pomodori perino in quarti
- 180 g di peperone rosso, pulito e a pezzi
- 130 g di cipolla rossa, in quarti
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di aceto di vino rosso
- 1 foglia di alloro secca
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- ¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
- 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 100 g di sciroppo di datteri
Filetti di pollo alla quinoa
- 80 g di chicchi di quinoa
- 30 g di mandorle tritate
- 10 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di cipolla in polvere
- ½ cucchiaino di aglio in polvere (optioneel)
- 1 uovo, medio (circa 60 g)
- 340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1526 kJ / 364 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 3.9 g
- Natrium
- 119.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Impasto per pizza integrale
2h
Cracker al farro
2h
Grissini intrecciati alla paprika
2h 30min
Uramaki di salmone
2h 30min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Ghirlanda di Natale
4h
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Focaccia ai semi di lino con salmone, funghi e rucola
40min
Gelato al cioccolato
12 godz.
Ragù di verdure cotto nel Varoma con frittata
30min
Lasagna di pesce e piselli
1h 5min
Palline energetiche di avena e carote
50min