Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.3 3 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

3 porzioni

Ingrediënten

Ketchup

1000 g di pomodori perino in quarti
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
130 g di cipolla rossa in quarti
2 spicchi di aglio
100 g di aceto di vino rosso
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di noce moscata in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
100 g di sciroppo di datteri

Filetti di pollo alla quinoa

80 g di chicchi di quinoa
30 g di mandorle tritate
10 g di semi di sesamo
½ cucchiaino di cipolla in polvere
½ cucchiaino di aglio in polvere (optioneel)
1 uovo, medio (circa 60 g)
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
1 cucchiaio di olio di oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 119.5 mg

Eiwitten 36 g

Calorieën 1526 kJ / 364 kcal

Vetten 16 g

Vezels 3.9 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Avocado toast con uovo poché

25min

Smoothie Bowl lampone e cocco

10min

Smoothie ACE

10min

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1u.

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30min

Dado di pollo senza sale

50min

Frittatine di piselli con Feta

20min

Rainbow Bowl

1u. 10min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30min

Tartare di verdure e alghe

45min

Filetto di manzo al vino con purè

1u. 30min

Stufato di pollo al sidro

Geen beoordelingen