Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arroz integral
- 200 g de arroz integral
- agua templada
Kofu y arroz
- 1800 g de agua
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 2 cucharaditas de sal
- 225 g de harina de garbanzos
- 1 cucharadita aceite vegetal
- 400 g de berenjena en dados de 3 cm
- 300 g de pimiento rojo en tiras de 2 cm
Salteado de verduras
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm), en rodajas finas
- 1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
- 150 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 50 g de aceite de sésamo tostado (y algo más para la sartén)
- 50 g de salsa de soja
- 60 g de agua
- 30 g de miel
- 15 g de semillas de sésamo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 80 g de cebolleta en juliana
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas) picado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2003 kJ / 478 kcal
- Eiwitten
- 14.2 g
- Koolhydraten
- 65 g
- Vetten
- 18.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1280.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta con calabaza y kale
45 min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40min
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Nidos de espaguetis con verduras
50 Min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1 Std. 45 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Salteado de verduras al curry
30 min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Biryani de verduras - India
50 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min