Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
- ½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
- 1 branche de thym frais, effeuillée
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 7 pincées de sel
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de poulet
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 350 g de tomates, coupées en dés
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 100 g d'eau
- 350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
- 250 g de courgettes, coupées en cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1389.8 kJ / 331.5 kcal
- Eiwitten
- 31.3 g
- Koolhydraten
- 13.5 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 1914 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
45 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 godz.
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 Std. 10 Min
Côtes de veau à la provençale
30 Min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 Min
Merlan aux poivrons et au maïs
50min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
Filet mignon à la provençale
55min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 Min