Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 50min

4 portions

Ingrediënten

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1914 mg

Eiwitten 31.3 g

Calorieën 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Vetten 16 g

Vezels 7.8 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 13.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® et moi n°37 47 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min

Ragoût de dinde à l'ail

40min

Sayadieh (riz épicé au poisson)

50min

Tajine de poissons au curry

45min

Poulet cacciatore et pâtes

55min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30min

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

1u. 30min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1u. 10min

Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons

50min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1u. 35min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min