Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1550 kJ / 371 kcal
- Eiwitten
- 11.2 g
- Koolhydraten
- 12.8 g
- Vetten
- 30.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30 Min
Miso-jogurtový bramborový salát
35 Min
Gratinované brambory
1h 15min
Tilápie s červeným kari
40min
Mexické krůtí chilli
40min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 Min
Cuketové lasagne s mletým masem
50min
Buddha bowl s kuřecím masem
1h
Brokolicový salát
10 min
Salát z červené řepy
10 min
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45min
Kari coleslaw
10 min