Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp curry powder
- 80 g brown onion, cut into slices (3-4 cm)
- 300 g leek, white part only, cut into slices (2-3 cm)
- 200 g carrot, cut into julienne
- 150 g sugar snap peas
- 120 g snow peas, cut into julienne
- 200 g red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 30 g soy sauce
- 2 pinches sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 909.4 kJ / 217.4 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 27.2 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 526.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Singapore style noodles (Thermomix® Cutter)
40 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35 Min
Pickled zucchini (Thermomix® Cutter)
20 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
Geen beoordelingen
Yellow Curry noodle soup
20 Min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20 Min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Grisons barley soup
1 Std. 15 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 Min