Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

270 g

Ingrediënten

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (optioneel) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 10 g

Natrium 87.3 mg

Eiwitten 0.7 g

Calorieën 85.6 kJ / 20.5 kcal

Vetten 1.3 g

Vezels 0.7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 1.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Húmus de beterraba

5min

Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã

3u. 30min

Húmus

10min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3u.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1u. 30min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25min

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Porridge

15min

Húmus de aproveitamento de legumes

10min