Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Vetten 17.1 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 19.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2018 31 recepten
Portugal

Rockstars 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1u. 30min

Feta vegan em azeite e ervas

1u. 10min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Trufas de aveia e alfarroba

15min

Medalhões vegetarianos

1u. 10min

Cevada com ratatouille

40min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Flans de ervilha e molho de queijo

40min

Gaspacho de grão e cominhos

6u.

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1u.

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55min