Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Vetten 17.1 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 19.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2018 31 recepten
Portugal

Rockstars 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Pudim de feijão com creme de abacate

1u.

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1u.

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Caril de legumes com bulgur

55min

Húmus de tomate seco com crackers

1u. 15min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min

Rolo vegetariano

1u. 50min