Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 630.3 mg

Eiwitten 11.5 g

Calorieën 1162 kJ / 277.8 kcal

Vetten 15.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 28 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Massa verde vegan

35min

Manteiga vegan

2u.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1u.

Medalhões vegetarianos

1u. 10min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6u.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3u.

Tacos de lentilhas com molho especial

4u. 30min

Tofu mexido

25min

Panquecas de grão

20min

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min