Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
of 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1365 kJ / 327 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 godz. 25 min
Estufado de beringela picante
30 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Moussaka de lentilhas
2 Std. 20 Min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1 Std. 15 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2ωρ. 35 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min