Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g couve coração de boi cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve roxa cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve branca cortada em pedaços pequenos
- 800 g água, mais q.b. p/ escaldar
- 1 c. chá de sal
- 600 g ervilhas descongeladas
- 20 folhas de hortelã
- 10 g cebolinho
- 10 g coentros
- 10 g manjericão
- 3 dentes de alho
- 60 g azeite
- 60 g alcaparras em conserva, escorridas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 628.4 kJ / 150.2 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 487.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 Min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Arroz de fiambre com pack-choi
40min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 Min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 Min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1 Std.
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1 Std. 30 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Ramen vegetariano
1 Std. 30 Min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min