Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
P/ guarnecer
- 40 g folhas de aipo
- 40 g noz
Vinagreta de romã
- 200 g romã
- 50 g vinagre de sidra
- 20 g mostarda de Dijon
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 500 g água
- 2 c. chá de sal
- 200 g trigo-sarraceno
- 600 g filetes de salmão
- 1 pitada de pimenta
- 1 fio de azeite
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 300 g couve branca cortada em pedaços
- 150 g espinafres
- 150 g romã
- 100 g queijo feta esfarelado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2440 kJ / 584 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 39 g
- Vezels
- 5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Caril de millet com frango
35min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Salada de arroz integral proteica
55min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Quinoa
30min