Zupa z zielonej soczewicy i papryki

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

4.5 579 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
6 porcji

Ingrediënten

  • 180 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm w kostkę
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
  • 90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 1200 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • ½ łyżeczki chili, suszonego (optioneel)
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
  • 1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ósemki

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 547 mg
Eiwitten 10 g
Calorieën 863 kJ / 206 kcal
Vetten 6 g
Vezels 5.5 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraten 32 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...