Apparaten en accessoires
Fasolka po śródziemnomorsku
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
772.5 mg
Eiwitten
12 g
Calorieën
1157 kJ /
277 kcal
Vetten
8 g
Vezels
10.9 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraten
43 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE KOLACJE
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 Min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 Min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 Min
Risotto dyniowe z boczkiem
35 Min
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Wegańskie leczo z kurkami
40 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Gnocchi w sosie pomidorowym
35 Min