Apparaten en accessoires
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
2 porcje
Ingrediënten
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
750.6 mg
Eiwitten
34.1 g
Calorieën
2903.3 kJ /
693.9 kcal
Vetten
25.2 g
Vezels
5.9 g
Verzadigd vet
4.8 g
Koolhydraten
82.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1u.
Curry z dorszem i krewetkami
40min
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1u. 50min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40min
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Tacos z krewetkami
25min
Purée z warzyw korzeniowych
45min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1u. 20min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1u.