Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

2 porties

Ingrediënten

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (optioneel)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Voeding per 1 portie

Calorieën 1010 kcal / 4222 kJ

Eiwitten 78 g

Vetten 28 g

Koolhydraten 109 g

Vezels 11.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Appeltaart

Appeltaart

1 h

Mini champignon pasteitjes

Mini champignon pasteitjes

1 h 45 min

Half bolletje vanille en karamel

Half bolletje vanille en karamel

No ratings

Yoghurt met kokosnoot

Yoghurt met kokosnoot

12 h 15 min

Aardappel flatbread

Aardappel flatbread

12 h

Gazellehoorns

Gazellehoorns

1 h

Pekingeend

Pekingeend

45 min

Soep met zeeduivel en garnalen

Soep met zeeduivel en garnalen

1 h

Salade met kip en spelt

Salade met kip en spelt

1 h 15 min

Fruitnectar

Fruitnectar

10 min

Lamsstoofpotje

Lamsstoofpotje

1 h 45 min

Zalmtartaar

Zalmtartaar

10 min