Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 200 g de arroz jazmín
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de sésamo
- 800 g de verduras variadas (berenjena, calabacín, champiñones, pimiento rojo) en trozos de 2-3 cm
-
1
pastilla de caldo de verduras
of 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 20 g de salsa de soja
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharada de semillas de sésamo (optioneel)
- 130 g de seitán en trozos
- 10 g de cebollino fresco picado (optioneel)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2062 kJ / 493 kcal
- Eiwitten
- 33.7 g
- Koolhydraten
- 63.6 g
- Vetten
- 11.6 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 6.9 g
- Natrium
- 723.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Biryani de verduras - India
50 Min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min
Goulash dos maneras: vegano y con carne
Geen beoordelingen
Curry vegano con tofu
30 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1h 10 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min